Pilates- ja hyvinvointiretriitit
PYSÄHDY. HENGITÄ. UUDISTU.
Tervetuloa hyvinvointi- ja pilatesretriiteille, joissa yhdistyvät lempeä liike, kehonhuolto ja irtiotto arjesta. Helin ohjaamat retriitit tarjoavat rauhallisen tilan palautua, vahvistua ja hengähtää luonnon ja liikkeen äärellä. Pienet ryhmät, kauniit ympäristöt ja huolella suunniteltu ohjelma tekevät retriitistä kokonaisvaltaisen kokemuksen keholle ja mielelle. Jokaisella retriitillä nautit pilateksesta, kehonhuollosta, levosta, hyvästä ruoasta ja läsnäolosta – omassa tahdissasi.
Ajankohtaiset retriitit
HANGON TAIKAA – Pilates & Hyvinvointi Retriitti pe 13.3.- su 15.3.2026
Tervetuloa pysähtymään kanssani Hankoon kauneimpaan alkukevään valoon. Saat aikaa itsellesi, oman hengähdyshetken, ehdit rauhassa lataamaan akkujasi kaukana arjesta.
Johdatan sinut tällä retriitillä nauttimaan Hangon taiasta kaikilla aisteilla. Tässä meren äärellä lepäävässä pikkukaupungissa on aivan oma tunnelmansa off seasonina. Sielu lepää, hengitys virtaa helpommin, meri-ilma hoitaa, maisemat hivelevät silmiä, ihana rauha, hiljaisuus ja pysähtyneisyys koko kaupungissa.
Ohjatuilla tunneilla pääset vahvistamaan kehoasi pilateksella, vetreyttämään sitä kehonhuollolla, rauhoittamaan mieltäsi rentoutuksessa ja merenrantakävelyllä. Lopuksi saat vielä helliä itseäsi kylpylässä.
Pääset lisäksi nauttimaan Hangon ravintoloista ja kahviloista, ihanista pikku putiikeista, ystävällisistä ihmisistä, upeista villoista, joista yhdessä kauneimmista saat nukkua yösi puhtaassa sisäilmassa.
Osallistujamäärä pidetään pienenä, max.10. Pienessä ryhmässä on helpompi rentoutua ja pysähtyä.
Onnellisin retriittiterveisin, Heli
Retriittiohjelma
PE 13.3.
klo 16-17.30 Villa Maijaan saapuminen
klo 18-19 PILATES
klo 19-20 KEHONHUOLTO & RENTOUTUS
LA 14.3.
Aamupala villalla, B&B Korsman toimittaa aamupalat
klo 9-10 PILATES
klo 10.30-11.30 OHJATTU KÄVELY
klo 12-13 lounas, Cafferie Hanko
klo 13-17 omaa aikaa (shoppailua Hangon ihanissa putiikeissa, ulkoilua, kahvilassa istuskelua, kirjan lukua omassa huoneessa, päiväunet…mikä ikinä sinua rentouttaa ja kutsuu juuri silloin)
klo 17-18 KEHONHUOLTO
klo 20 illallinen, (omakustanne)
SU 15.3.
klo 9.30-10.30 brunssi, B&B Korsman
klo 11-12 PILATES
Huoneiden luovutus
klo 13 KYLPYLÄ: Regatta Spa
Yöpyminen
Villa Maija, Appelgrenintie 7
Yövymme yhdessä Hangon kauneimmista villoista, yli 130-vuotiaassa Villa Maijassa, joka on juuri äskettäin upeasti saneerattu. Koko villa on vain meidän käytössämme. Villassa on 2 kahden hengen huoneistoa ja 2 kolmen hengen. Huoneistot ovat tilavia, joten jokaiselle on oma rauhallinen makuutila. Kaikissa huoneistoissa on hyvin varusteltu keittiö, suihku ja wc. Toisessa 2 hengen huoneistoista on sauna.
Tunnit
Drottningberg, Satamakatu 2, sisäpiha, Steelstudion ovi
Pilatestunnit ovat perustason mattopilates tunteja. Tunnit ovat virtaavaa liikettä. Osalla tunneista käytetään välineitä. Kehonhuolto tunneilla lisätään liikkuvuutta ja rentoutetaan kehoa ja mieltä. Sisätunnit ohjataan kauniissa Valo-salissa, joka sijaitsee upeassa vuonna 1911 rakennetussa studio- ja liiketiloiksi muutetussa vanhassa tehdaskiinteistössä.
Ohjatulla kävelyllä nautitaan Hangon raikkaasta meri-ilmasta ja upeista rantamaisemista. Varaa säähän sopiva vaatetus ja tarpeeksi lämmintä päälle. Kävely toteutetaan joka säällä.
Kylpylä
Regatta Spa, Merikatu 2
Kylpylä on aivan meren äärellä, joten saat nauttia myös täällä rauhoittavasta merimaisemasta. Pääset virkistäytymään altaissa ja nauttimaan saunoista. Voit rentouttaa kehoa myös vesihierontalaitteissa ja kylmäaltaassa. Kylpyläkäynti päättää retriitin ja voit rentoutuneena lähteä kotimatkalle.
Ravintolat
Cafferie Hanko, Merikatu 1
B&B Korsman, Korsmaninkatu 46
Restaurant HSF, Satamakatu 6
Ohjaaja
Heli Peltonen
Pilates Studio Vantaan ja Rentoutus.fi perustaja ja omistaja
Pilatesohjaaja, laitepilatesohjaaja, syvävenyttely- ja fasciaohjaaja, yin jooga ohjaaja, sointukylpyohjaaja, äänimaljahoitaja, hengitysohjaaja, kävely-/sauvakävelyohjaaja, rentoutushoitaja
Hinta ja ilmoittautuminen
Hinta 490€ sisältää majoituksen, aamupalan, lounaan, brunssin, ohjatut tunnit, kylpylän. (Lauantain illallinen ei sisälly hintaan. Ilmoita info@rentoutus.fi haluatko osallistua illalliselle.)
Ilmoittautuminen varausjärjestelmässä: varaaheti.fi/rentoutus
Maksu ilmoittautuessa. Ilmoittautuminen on sitova. Jos olet estynyt osallistumaan, voit ilmoittaa toisen henkilön tilallesi.
Osallistujia ei ole vakuutettu. Jokainen huolehtii omasta matka- ja tapaturmavakuutuksestaan.
Menneet retriitit
SAARISTON TAIKAA – Pilates & Rentoutus Retriitti Helsingissä la 25.10.2025
Tervetuloa päiväretriitille upeaan 1914 rakennettuun villaan Villingen saarelle!
Pääset pysähtymään kanssani Villingeen kauneimpaan ruska-aikaan. Saat aikaa itsellesi, oman hengähdyshetken, ehdit rauhassa lataamaan akkujasi kaukana arjesta.
Johdatan sinut tällä retriitillä nauttimaan Helsingin saariston taiasta kaikilla aisteilla. Tässä meren äärellä olevassa rustiikissa villassa on aivan oma tunnelmansa. Sielu lepää, hengitys virtaa helpommin, meri-ilma hoitaa, maisemat hivelevät silmiä, ihana rauha, hiljaisuus ja pysähtyneisyys saarella.
Ohjatuilla tunneilla pääset vahvistamaan kehoasi pilateksella, vetreyttämään sitä kehonhuollolla, rauhoittamaan mieltäsi rentoutuksessa, saarikävelyllä ja puusaunassa.
Osallistujamäärä pidetään pienenä, max 10. Pienessä ryhmässä on helpompi rentoutua ja pysähtyä.
Onnellisin retriittiterveisin, Heli
AIKA: la 25.10. klo 11-19
PAIKKA: Villinki, Helsinki. Venelaituri: Villinginsalmenpolku 1, 00850 Helsinki (Laajasalo, Jollas)
Retriittiohjelma
klo 11-11.30 VENEKULJETUS SAARELLE
klo 11.30-12.30 PILATES
klo 12.30-13.30 LOUNAS
klo 13.30-15 OHJATTU KÄVELY
klo 15-16 VÄLIPALA
klo 16-17 RENTOUTUS & KEHONHUOLTO
klo 17-18.30 PUUSAUNA
klo 18.30-19 VENEKULJETUS JA KOTIINLÄHTÖ
Tunnit
Pilatestunti on perustason mattopilatesta. Tunnit ovat virtaavaa liikettä. Osalla tunneista käytetään välineitä. Rentoutus-kehonhuolto tunnilla lisätään liikkuvuutta ja rentoutetaan kehoa ja mieltä. Sisätunnit ohjataan villan salissa, josta aukeaa huikea näkymä merelle.
Ohjatulla kävelyllä nautitaan saariston raikkaasta meri-ilmasta ja upeista rantamaisemista. Varaa säähän sopiva vaatetus ja tarpeeksi lämmintä päälle.
Ateriat
LOUNAS: Kasviskeitto, siemennäkkäriä ja kahvi/tee
VÄLIPALA: tuorepuuro, smoothie, raakasuklaakakku, kahvi/tee
Ohjaaja
Heli Peltonen
PILATES Studio Vantaan ja Rentoutus.fi perustaja ja omistaja
Pilatesohjaaja, laitepilatesohjaaja, syvävenyttely- ja fasciaohjaaja, yin jooga ohjaaja, sointukylpyohjaaja, äänimaljahoitaja, hengitysohjaaja, kävely-/sauvakävelyohjaaja
Hinta ja ilmottautuminen
Hinta 190 € sisältää ohjatut tunnit villassa ja saarella, lounaan, välipalaa, saunan ja venematkat.
Ilmoittaudu ja maksa varausjärjestelmässä: varaaheti.fi/rentoutus
