La 25.10.2025 klo 11-19
Tervetuloa päiväretriitille upeaan 1914 rakennettuun villaan Villingen saarelle!
Hinta: 190 €
Pääset pysähtymään kanssani Villingeen kauneimpaan ruska-aikaan. Saat aikaa itsellesi, oman hengähdyshetken, ehdit rauhassa lataamaan akkujasi kaukana arjesta.
Johdatan sinut tällä retriitillä nauttimaan Helsingin saariston taiasta kaikilla aisteilla. Tässä meren äärellä olevassa rustiikissa villassa on aivan oma tunnelmansa. Sielu lepää, hengitys virtaa helpommin, meri-ilma hoitaa, maisemat hivelevät silmiä, ihana rauha, hiljaisuus ja pysähtyneisyys saarella.
Ohjatuilla tunneilla pääset vahvistamaan kehoasi pilateksella, vetreyttämään sitä kehonhuollolla, rauhoittamaan mieltäsi rentoutuksessa, saarikävelyllä ja puusaunassa.
Osallistujamäärä pidetään pienenä, max 10. Pienessä ryhmässä on helpompi rentoutua ja pysähtyä.
Onnellisin retriittiterveisin, Heli
AIKA: la 25.10. klo 11-19
PAIKKA: Villinki, Helsinki. Venelaituri: Villinginsalmenpolku 1, 00850 Helsinki (Laajasalo, Jollas)
Retriittiohjelma
klo 11-11.30 VENEKULJETUS SAARELLE
klo 11.30-12.30 PILATES
klo 12.30-13.30 LOUNAS
klo 13.30-15 OHJATTU KÄVELY
klo 15-16 VÄLIPALA
klo 16-17 RENTOUTUS & KEHONHUOLTO
klo 17-18.30 PUUSAUNA
klo 18.30-19 VENEKULJETUS JA KOTIINLÄHTÖ
Tunnit
Pilatestunti on perustason mattopilatesta. Tunnit ovat virtaavaa liikettä. Osalla tunneista käytetään välineitä. Rentoutus-kehonhuolto tunnilla lisätään liikkuvuutta ja rentoutetaan kehoa ja mieltä. Sisätunnit ohjataan villan salissa, josta aukeaa huikea näkymä merelle.
Ohjatulla kävelyllä nautitaan saariston raikkaasta meri-ilmasta ja upeista rantamaisemista. Varaa säähän sopiva vaatetus ja tarpeeksi lämmintä päälle.
Ateriat
LOUNAS: Kasviskeitto, siemennäkkäriä ja kahvi/tee
VÄLIPALA: tuorepuuro, smoothie, raakasuklaakakku, kahvi/tee
Ohjaaja
Heli Peltonen
PILATES Studio Vantaan ja Rentoutus.fi perustaja ja omistaja
Pilatesohjaaja, laitepilatesohjaaja, syvävenyttely- ja fasciaohjaaja, yin jooga ohjaaja, sointukylpyohjaaja, äänimaljahoitaja, hengitysohjaaja, kävely-/sauvakävelyohjaaja
Hinta ja ilmottautuminen
Hinta 190 € sisältää ohjatut tunnit villassa ja saarella, lounaan, välipalaa, saunan ja venematkat.
Ilmoittaudu ja maksa varausjärjestelmässä: varaaheti.fi/rentoutus